Зависимости – психологическа помощ в Пловдив

Може едновременно да искате промяна и да се страхувате как ще се справяте без употребата или поведението. В първите срещи обсъждаме тази колебливост открито, без обвинения и без изискване да доказвате, че сте „достатъчно мотивирани“.

Зависимостта често се поддържа от краткото облекчение след напрежение, самота или срам, от навици и от средата. Последиците създават ново напрежение, което може отново да подтикне към употреба. Заедно проследяваме Вашия конкретен кръг.

Практическата работа включва:

• Изясняване на личните Ви причини за промяна и договаряне на реалистични цели.
• Разпознаване на рисковите ситуации и план как да реагирате при силен порив.
• Изграждане на други начини да понасяте напрежение и да търсите подкрепа.
• Работа върху границите, отношенията и възстановяването на ежедневния ритъм.
• План при подхлъзване: какво го е предшествало и как да се върнете към подкрепата, вместо да се отказвате от целия процес.

Целта е конкретна промяна в поведението и последиците му — повече предвидимост в деня, по-малко ситуации на загуба на контрол и постепенно възстановяване на доверието чрез действия. Резултатите зависят от състоянието, средата и необходимата комплексна помощ.

При физическа зависимост от алкохол или някои лекарства внезапното спиране може да е опасно. Нужна е лекарска оценка и план за безопасно прекратяване. Психотерапията не замества медицинското лечение или детоксикацията.

Сесиите са 60 минути — присъствено в Пловдив или онлайн, когато този формат е подходящ за състоянието Ви.