Психотелесна терапия – за какво помага тя?
Психотелесната терапия е един често практикувана от хора носещи “голям товар“ на гърба си. Наричана още телесна терапия – тя освобождава от блокове, които се натрупват при негативни емоции, страх и напрежение. Психотелесната психотерапия е комбинация от физически упражнение, техники за дишане и вербален контакт с потърпевшия. Прогнозата е много добра.
Как се провежда психотелесна терапия?
Емоционалните блокове могат да доведат до различни физически увреждания. Така например, когато сте подвластни на силен стрес и паника, тялото блокира, а това поражда болки в ставите, скованост, стягане на челюстите и още цял куп неприятни симптоми. Психиката е в основата на оплакванията, но за да овладеете неразположението се прилага лечение с движения и дишане.
Отпускането на емоционалните блокове ще предотврати болките ви. Реално те се дължат на мускулно напрежение идващо вследствие на психически травми и неудържим страх. Хората диагностицирани с паническо разстройство, често съобщават за скованост и схващане на челюстта. Едва, след като приемат медикамент за успокоение, болките бавно и леко започват да отшумяват.
Ходене, лека гимнастика, дълбоко дишане и изслушване, представляват телесната психотерапия. И преди да се отправите към психиатър, който да ви лекува медикаментозно, е добре да проверите, как работи психотелесната терапия. Последната може да ви отърве от приема на лекарства, а това е много по-здравословно както за психиката, така и за физиката ви. Консултирайте се с психолог.
Какво лекува психотелесната психотерапия?
Този терапевтичен метод е способен да излекува всяко едно напрежение в областта на мускулите. Още по-добрата новина е, че тук не взимате медикаменти и избягвате натоварване на черния дроб с успокоителни, антидепресанти и антипсихотици. Иначе казано – провеждате телесна терапия, която се отразява добре и на психиката ви. В това се убедиха мнозина, които видяха ефекта й.
Най-често пациенти с паник атаки, тревожност, депресия и раздразнение, се записват на психотелесна терапия. Те са слушали за ползите от нея, тъй като методът е модерен и за него е казано и изписано много. Разбира се, понякога е желателно, да се консултирате и с психиатър, ако разстройството не е лекуване дълго време. Докторът не пречи на провеждането на терапията.
Компетентни за провеждането на успешна психотелеса терапия са психолозите, които ще ви дадат най-точните насоки относно упражнения, хранителен режим, методи за дишане и модели на поведение. Спазвате ли стриктно преписаната телесна психотерапия, прогнозата е, че ще овладеете тревожността, ще преодолеете депресивното състояние и ще продължите пътя си.
Обобщителни думи
Ако едно или повече събития в живота ви са довели до депресията, тревожност, паник атаки и нерви, не се колебайте да дойдете при мен, за да ви преведа през телесната психотерапия, която ще ви науча да овладявате тревожните симптоми и да ги игнорирате. И, дори да ви се стори, че се намирате в дупка, от която няма излизане – решението може да стои точно пред вас в момента.
Понякога първата стъпка е просто да поговорите.
Ако разпознавате себе си в прочетеното или преминавате през труден период, можете да потърсите подкрепа от психолога Андрей Мреницов. Попълнете формата за контакт, за да обсъдите възможност за индивидуална консултация.